Ответственная игра: инструкция для тех, кто заигрался

Ответственная игра (Responsible Gaming) — это система правил и инструментов, которые помогают игрокам сохранять контроль. Ставки должны быть развлечением, а не способом заработка или способом справиться с проблемами. Именно поэтому все легальные букмекеры в России и за рубежом активно внедряют принципы ответственной игры.

Зачем нужна ответственная игра?

• Чтобы сохранить финансовое и психологическое здоровье.
• Чтобы ставки приносили удовольствие, а не вызывали стресс.
• Чтобы азарт оставался игрой, а не превращался в зависимость.

Основные принципы

1. Играйте только на свои деньги — никаких кредитов и займов.
2. Ставьте лимиты на суммы пополнений и ставок.
3. Следите за временем: делайте паузы, устраивайте «выходные» от игры.
4. Пользуйтесь только услугами легальных букмекеров.
5. Проверяйте себя: сможете ли вы спокойно отказаться от ставок хотя бы на неделю?

Как распознать признаки зависимости

• Ставки становятся важнее семьи, работы или учёбы.
• Настроение полностью зависит от выигрыша или проигрыша.
• Появляются долги ради ставок.
• Раздражение и агрессия при попытке остановиться.

Если хотя бы часть этих пунктов про вас — не игнорируйте, ищите помощь.

Инструменты самоконтроля (от ЦУПИС)

• Лимиты — например, не больше 3 000 ₽ на одну ставку.
• Ограничения пополнений — можно поставить суточный, недельный или месячный лимит.
• Самоисключение — добровольно взять паузу или полностью заблокировать доступ к играм.

Где искать помощь

• В России: 1cupis.ru/rg — единая система лимитов и самоисключения для всех легальных букмекеров.
• Международная практика: GambleAware — советы, калькуляторы расходов, горячие линии и поддержка для семей.
• Бесплатные и анонимные горячие линии психологической помощи.

Итог

Ставки — это азарт, эмоции и часть культуры спорта. Но важно помнить: игра должна приносить радость, а не проблемы. Контролируйте время и деньги, используйте встроенные инструменты и при первых тревожных сигналах обращайтесь за помощью.